朝、一人で海沿いをロングランして来ました。最後は疲れましたが、軽快に走ることが出来ました。シャワーを浴びてから体重を測ったら、52.5kgと先週より0.4kg増えていました。まだちょっと軽いのですが、走るには丁度よい感じです。 「世界史1200人」132 ヨ…
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