朝、一人で海沿いをロングランして来ました。昨夜、本に夢中になり夜ふかしした割には、快適に走れました。シャワーを浴びて体重を測ると52.8kgと先週より0.6kg減っていました。チョコパイを毎日食べている分、少し夕食を意識しました。 「日本史1200人」165…
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