昨夜も2日続けて足が4回くらい痙攣しました。で、朝は2時間遅れて起きました。ランを少し短く・お酒を少し少なく・ストレッチに足指グーを・マッサージ機は日に2回、を実行することにしました。 「日本史1200人」265 道元(1200〜1253) 曹洞宗開祖。13歳で比…
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