昨日、四日目のロングランをしたら、さすがに足がバテたので、今日はウォーキングで最西端の灯台に行って来ました。帰ってシャワーを浴びて体重を測ったら54.3kgと先週より0.5kg増えていました。 「日本史1200人」355 明兆(吉山明兆;1352〜1431) 東福寺・画…
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