朝、海沿いをロングランして来ました。シャワーを浴びて体重を測ったら53.3kgと、先週より0.6kg減っていました。ヘエーっと感心していたら、友がエアコンの据付けに来てくれました。2階からの排水管の延長や室外機の錆止めペンキ塗りなどもしてもらい、3時近…
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