朝、サイモンとガーファンクルを聴きながら、海沿いをロングランして来ました。アマゾンに注文した柿ピーは、ピーナッツ無しを頼んでしまいました。 「日本史1200人」の第125番の醍醐天皇(885〜930)です。 60代天皇。宇多天皇の皇子。臣籍の身分として生まれ…

昨夜は足が何度も攣り眠れず、少しゆっくり起きました。ルルを飲んで、朝のランは英会話を聴きながらタラタラと走って来ました。 「日本史1200人」の第124番の宇多天皇(867〜931)です。 59代天皇。光孝天皇の皇子。関白・藤原基経の死後、親政政治を実施(寛…

昨日は、県立図書館での本の見つけ方を、図書分類も利用していこうと調べたり整理したりしました。昨夜は、1時頃から眠れず、朝の海沿いのランは疲れては歩きの繰り返しでした。 「日本史1200人」の第123番の光孝天皇(830〜887)です。 58代天皇。仁明天皇の…

朝、海沿いを走ろうと思ったら、雨が降ってきたので、バイクを漕ぎました。恒例の体重測定は56.8kgで、先週より0.1kgの減でした。ブログは来週4月から週休2日とし、土日を休もうと思います。もう少し本を読んだり、ハーモニカやウクレレをしたくなりました。…

朝、ヒーリング音楽を聴きながら、海沿いを走って来ました。新年度の4月から本をもう少し読んで行こうと、ノンフィクション・歴史小説・SF・児童文学など、いろいろ探しています。 「日本史1200人」の第121番の嵯峨天皇(786〜842)です。 52代天皇。桓武天皇…

朝、歩いたり走ったり、足を休めながら海沿いをジョギングして来ました。風が強く海は白波が立っていました。 「日本史1200人」の第120番の平城天皇(774〜824)です。 51代天皇。桓武天皇の皇子。皇太子時代より妃の母で夫のある藤原薬子を寵愛して醜聞を招き…

朝、夜中に足が攣ったりして30分遅く起きました。起きてすぐは英単語ですが、ふと「いまモリッシーを聴くこと ブレイディみかこ」を読みだしたら時間が過ぎ、ランは3時間近く遅く始めました。 「日本史1200人」の第119番の藤原秀衡(ﾋﾃﾞﾋﾗ1122〜1187)です。 …

朝、バッハのチェロ無伴奏組曲を聴きながら、海沿いをロングランして来ました。帰って洗濯や排水口の掃除などもし、ここまでは快調でしたが、その後、習字で一日が過ぎました。 「日本史1200人」の第118番の藤原基衡(ﾓﾄﾋﾗ？〜1157)です。 藤原清衡の子。国司…

昨日は嫁さんの誕生日なので、昼は外に食べに行くことにしてたのですが、2軒のお店共に休みで残念でした。島は昨日・今日と荒れ模様で朝はバイクを漕ぎました。 「日本史1200人」の第117番の藤原清衡(ｷﾖﾋﾗ1056〜1128)です。 藤原経清の子であるが7歳で清原氏…

朝、「カタカナ英会話」を聞きながらロングランをして来ました。突然の新しいフレーズはやっぱり言えないなァ〜！と、走ったり歩いたりして来ました。 「日本史1200人」の第116番の源義家(1039〜1106)です。 地方で力を蓄えた武士団の代表が、桓武天皇の家系…

朝、マインドフルネスの音楽を聴きながらロングランをして来ました。僕はX脚のせいか左足を地面に摺って走りがちですが、自然な走り方がやっと出来るようになってきました。 「日本史1200人」の第115番の藤原純友(？〜941)です。 藤原北家の出身であるが、早…

朝、海沿いをロングランして来ました。行きはアレサ・フランクリンを聴いたのですが、何だかしっくり来ないので、帰りはマインドフルネスを聴いたらバッチリ気持ちよく走れました。 「日本史1200人」の第114番の平将門(ﾀｲﾗﾉﾏｻｶﾄﾞ？〜940)です。 武士は朝廷に…

2日続けてロングランをしたので散歩でもと思ったのですが、もう一度寝ました。5日前から休みを入れず本を読んだりしていたので、息が詰まって来た感じです。 「日本史1200人」の第113番の藤原定子(ﾃｲｼ977〜1001)です。 藤原道隆の長女。990年に14歳で一条天…

昨日の午後、日課を終えてから、ルイス・サッカー「穴」を読んでいました。児童小説の枠を超えた何か分からないものがあり、今日読み終わった時にどう思うか楽しみです。朝はいつものように海沿いをロングランして来ました。 「日本史1200人」の第112番の清…

昨日は沢木耕太郎の「春に散る」を読んだり、中田敦彦さんの「東南アジア史」を見たりしました。今日は習字を書いてから、海沿いのロングランをして来ました。 「日本史1200人」の第111番の藤原彰子(ｼｮｳｼ988〜1074)です。 藤原道長の長女。999年に12歳で一条…

朝、喜多郎を聴きながらロングランをして来ました。昨日一生懸命走ったので、今日はゆっくりしか走れませんでした。帰ってシャワーを浴びて恒例の体重測定は57.4kg、先週より0.4kg減っていました。お腹周りの脂肪が取れればいいなァ〜 「日本史1200人」の第1…

朝、バッハのチェロ無伴奏組曲を聴きながらロングランをして来ました。歯茎が腫れて未だ痛いので、気を抜かないように真剣に走ったら、なんとか走り切れました。 「日本史1200人」の第109番の藤原実資(ｻﾈｽｹ957〜1046)です。 藤原北家嫡流を継ぎ、当代一流の…

昨日、歯茎が腫れて、夜中に痛み止めを飲みました。で、今日の朝はエクササイズとランを止め、その分寝ていました。 「日本史1200人」の第108番の藤原行成(972〜1027)です。 下級役人から多芸多才とりわけ能書で名を挙げ、蔵人頭に推挙され、一条天皇や道長…

朝、２日続けてロングランをしたので、今日は短めに走りました。嫁さんは今年度最後の習字指導に小学校に行きました。今夜は高校合格者のお祝いに回ります。いつもならご馳走やお酒を頂くのですが、コロナなので玄関先で失礼しようと思っています。 「日本史…

朝、太平洋を見下ろしながらロングランをして来ました。バッハのソロバイオリン曲は心を落ち着かせてくれました。 「日本史1200人」の第106番の藤原隆家(909〜1044)です。 道隆の4男。伊周とともに花山法皇に弓を射かけたことにより出雲に左遷と命じられたが…

朝、今日はマインドフルネス瞑想入門を聴きながら走りました。ゆっくり走ると片道約40分で終了したので、往復で2回聴きました。自他の幸福を祈り・感謝することは気持ちいいなと思いました。 「日本史1200人」の第105番の藤原伊周(ｺﾚﾁｶ974〜1010)です。 兼家…

今日も太平洋を見下ろしながらロングランをして来ました。2日走って1日休養ペースが狂って4日連続で走ったので、今日の最後はさすがに足が上がりませんでした。恒例の体重測定は57.8kgでした。 「日本史1200人」の第104番の藤原兼家(929〜990)です。 藤原師…

今日はアレサ・フランクリンを聴きながら、ロングランをして来ました。彼女の叫ぶような歌はゴスペルのようで心が静かになりました。それから、遠くを旅している気持ちになりました。嫁さんにもこんな気分を味あわせたいなと思いました。 「日本史1200人」の…

朝、今日は自然治癒力用の音楽を聴きながら走りました。静かな音楽ですが早く走ってみました。息が切れたところで止まれば、と思いながら走りましたが、なんと最後まで走れました。右膝を傷めて依頼、3年ぶりの快速でした。後半ふと「やりがい」という言葉が…

朝、マインドフルネス用の音楽を聴きながらロングランをして来ました。脳が静かになるせいか早く走ることが出来ませんでした。これも有りだなと思いながら走りました。 「日本史1200人」の第101番の藤原薬子(？〜810)です。 式家の種継の娘。中納言藤原縄主…

朝から天気が荒れ模様なのでバイクを漕ぎました。マインドフルネス用の音楽を聴きながら漕ぎました。これからの暮らし方の一環です。 「日本史1200人」の第100番の藤原仲成(764〜810)です。 式家の種継の長男。妹の薬子が天皇の寵愛を受けた事もあり、仲成は…

昨日、生きるのは後20年！心身ピンピンは後10年！ という思いが迫ってきて、もう一度「生き方≒暮らし方」を考えようと、宇宙・地球・植物と動物・哺乳類・サルとヒト・ヒトの進化・日本人・日本語・日本の歴史・世界の歴史・現代社会のテーマ毎に整理して、…