夜中にネットで便秘薬を調べました。足が攣り・口が開かず・便秘では人間失格だなァ〜、走ったら余計に悪化するかなァ〜と思いながら海沿いをロングランして来ました。無事走りとおし、シャワーを浴びて体重を測ったら54.1kg！と先週より2.1kgも減り、体重計…

今日は雨なのでバイクを漕ぎました。歯茎の腫れは少し良くなりました。口を大きく開けられないせいで、少食のため便通が悪く、下剤を一粒飲みました。 「日本史1200人」の第146番の小野道風(894〜966)です。 書家・三蹟のひとり。小野篁の孫。中国書道を基礎…

朝、右下と左上の歯茎が腫れて、口を大きく開けられない・指が歯に当たると痛い、という状況でした。幸い隣町のランは休みになったので、近くの海沿いをランではなくジョグして来ました。 「日本史1200人」の第145番の菅原孝標女(1008〜1059)です。 貴族の女…

歯茎が右下だけでなく、左上も腫れてきたせいか、2時間遅れて起きました。ランも大変そうなので、バイクを漕ぎました。 「日本史1200人」の第144番の藤原道継母(ﾉﾊﾊ936〜995)です。 女流歌人。藤原兼家の妻の一人となり一子道綱を儲けた。「蜻蛉日記」で有名…

土日は読書をして過ごすことが多くなりました。今日の朝は風邪気味で、ランは辛いだろうなと思ったのですが、マインドフルネスの音楽を聴きながら、何とか走れました。 「日本史1200人」の第143番の和泉式部(ｲｽﾞﾐｼｷﾌﾞ)です。 女流歌人。三十六歌仙のひとり。…

朝、マインドフルネスの音楽を聴きながら海沿いをロングランして来ました。歯茎の腫れが退くに従って走れるようになってきました。シャワーを浴びて体重を測ったら56.2kgと先週より0.5kg増えていました。つくづく体重計があったからダイエットできたと思いま…

朝、バッハの無伴奏組曲を聴きながら海沿いをロングランしてきました。遠くの台風を伝える波が、場所によってビックリする程大きく崩れ落ち、波しぶきがかかって来そうでした。 「日本史1200人」の第141番の藤原公任(ｷﾝﾄｳ966〜1041)です。 公卿・歌人。大納…

朝、隣町に行き久しぶりに三人で楽しくウォーキングし、おしゃべりして来ました。話は尽きませんでした。 「日本史1200人」の第140番の大友黒主です。 歌人。大嘗祭に風俗歌、宇多法皇の石山寺参詣に歌を献上して賞されたとされる。勅撰和歌集に11首収められ…

朝、歯茎が腫れて痛いのでランを休みバイクを漕ぎました。台風は完全に外れたようで、今日は気持ちの良い青空です。 「日本史1200人」の第139番の小野小町です。 女流歌人。出羽国郡司小野良真の娘で、小野篁の孫という説がある。六歌仙・三十六歌仙のひとり…

朝、ハーモニカを聴きながらロングジョグをして来ました。波が岩にぶつかりゴォーッと響く音が聞こえ、台風が向かっていることを感じさせました。 「日本史1200人」の第138番の文屋康秀です。 歌人。六歌仙・三十六歌仙のひとり。「古今和歌集」の序に、こと…

朝、海沿いをロングランして来ました。足を休めていたので、久しぶりに快適に走れました。シャワーを浴びて体重を測ったら55.7kgと、先週より1.5kg減っていました。驚きでした。 「日本史1200人」の第137番の喜撰(ｷｾﾝ)です。 僧、歌人。六歌仙・三十六歌仙の…

朝、雨が降っていたのでバイクを漕ぎました。この頃、何だか足が疲れた感じなので 、両膝にサロメチールを塗りました。 「日本史1200人」の第136番の遍昭(ﾍﾝｼﾞｮｳ816〜890)です。 歌人、天台宗の僧。桓武天皇の孫。仁明天皇の死を悲しみ出家する。円仁・円珍…

朝、隣町に行き、久しぶりに二人でウォ−キングをして来ました。友は痛風をきっかけに、長い間運動を休んでいたので、ウォ−キングから始めることにしました。 「日本史1200人」の第135番の在原業平(ﾅﾘﾋﾗ825〜880)です。 桓武天皇の曾孫。貴族、歌人。昔から美…

朝、英会話を聞きながら、海沿いをロングランして来ました。ゆっくり走るどころか、歩くことがやっとでした。歳なのか、疲れているのか・・・午後は嫁さんと教育委員会に、本を返し・借りに行きました。すごく大きな本を借りたので、足とバイクで本を挟んで…

朝、海沿いをロングランして来ました。行きは油が切れたようにぎこちなく、帰りにやっと普通に走ることができました。土・日は夏目漱石・森鴎外・太宰治・谷崎潤一郎・坂口安吾を読みました。やっぱり僕と同世代前後の人がいいなと思いました。 「日本史1200…

朝、雨なのでバイクを漕ぎました。シャワーを浴びて体重を測ったら57.2kgと先週より1.2kg増えていました。水を飲み、トイレは行かずに測ったのですが・・・簡単に1kgは変わっちゃうな。 「日本史1200人」の第132番の清原夏野(ﾅﾂﾉ782〜837)です。 貴族、政治…

昨日、浜で嫁さんと飲んだ酒が、しっかり効いて、朝は2時間遅れで起きました。疲れが残っていましたが、バイクを漕いでシャワーを浴びたら何とか元気が出て来ました。 「日本史1200人」の第131番の後冷泉天皇(1025〜1068)です。 70代天皇。後朱雀天皇の皇子…

朝、隣町に行き二人でいつものコースを楽しく走り・おしゃべりして来ました。嫁さんと、今日の夕方は浜にお酒でも持って行って、ゆっくりしようかと話しています。 「日本史1200人」の第130番の後朱雀天皇(1009〜1045)です。 69代天皇。一条天皇の皇子。母は…

一昨日から、池澤夏樹編・日本文学全集27・近現代作家集Ⅱを読んでいます。読書の時間を増やすため、英語の量を少し減らすことにしました。昨夜は足が攣って1時頃から眠れず、4時に起きました。朝のランは思ったより走れ、ほぼいつものペースでした。 「日本…

朝、マインドフルネスの音楽を聴きながら、海沿いをロングランして来ました。土・日は軽いジョグなので、足が軽く快適に走れました。それから、土・日は久しぶりに本をたっぷり読みました。 「日本史1200人」の第128番の一条天皇(980〜1011)です。 66代天皇…

朝、バッハのチェロ無伴奏組曲を聴きながら海沿いをロングランして来ました。シャワーを浴びて体重を測定したら、56.0kgと目標を達成していました。ビックリしました。 「日本史1200人」の第127番の村上天皇(926〜967)です。 62代天皇。醍醐天皇の皇子。第十…

朝、ランは久しぶりに休みました。休むと、休み癖がつくのではと思っていたのですが・・・新年度からは、とにかく楽しく素直にやっていこうと思います。 「日本史1200人」の第126番の朱雀天皇(923〜952)です。 61代天皇。醍醐天皇の皇子。母后は怨霊を恐れて…