この頃はクーラーをつけない日が続いています。朝はいつものように、海沿いを走ってきました。帰ってシャワーを浴びて体重を測ったら53.7kgと先週より1.5kgも減っていました。夜の糖質制限は大です。 「世界史1200人」375 デューラー(1471~1528) ドイツのル…
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