朝、海沿いを走ってきました。足のつりは、マッサージ器の使用と、布団の下にマットを敷いたことでだいぶ楽になりました。 「日本史1200人」434 長野業正(ナリマサ;1491〜1561) 関東管領山内上杉家の家臣、長野信濃守、上野国箕輪城主、戦国時代の武将。上杉憲…
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